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內容簡介
作者介紹
George R. Knight (喬治․奈特)
安德烈大學教育的基礎學資深教授，現已退休。
學歷：神學及基督哲學兩項碩士、教育哲學博士
經歷：曾任牧師、中小學老師、校長
譯者簡介
簡成熙
•現為國立屏東大學教育行政研究所教授
•祖籍四川省江北縣（今重慶市），1964年生於臺灣苗栗。
•苗栗聯勤303廠附設崇信幼稚園、苗栗市大同國小、北市松山國中、板橋高中、高雄師範學院教育系學士（(1986)、碩士(1989)。高雄師範大學教育哲學博士（1994）。
•曾任臺北市桃源國中教師兼生活輔導（今生活教育）組長（1986-1987）、屏東師範學院初等教育系（今教育系）講師（1991-1996）、副教授兼人文教育研究中心主任（1996-1999）、教授（2002- ），並擔任屏東教育大學學生事務長（2005-2009）、教育行政研究所所長（2011-2012）、教務長（2013-2014）。合併後的屏東大學首任教務長（2014-2017）。致力於性別、人權等議題，曾擔任教育部兩性平等教育委員會第五屆委員（2001-2003）、教育部九年一貫課程推動工作-課程教學組-人權教育議題輔導群諮詢委員（2009-2010、2017-）、常務委員（2010-2017 ）。也曾擔任臺灣教育哲學學會首屆常務理事、臺灣通識教育策略聯盟暨品質策進會副理事長。
•主要研究領域是教育哲學，兼及品德教育、公民教育與性別教育。近年致力於文化研究中的電影教育推廣。多次獲臺灣國科會（科技部）成果獎助，著有《理性、分析、教育人》、《教育哲學：理念、專題與實務》、《教育哲學專論：當分析哲學遇上女性主義》、《電影與人生》、《新世紀教育哲學的回顧與前瞻專論》等書。譯作除本書外，尚有J. F. Soltis之《教育概念分析導論》、J. Maritain之《十字路口的教育》、R. S. Peters之《倫理學與教育》等教育經典。
目錄
第1章 哲學和教育的本質
第2章 教育中的哲學課題
第二篇 教育哲學和教育理論派別
第3章 傳統哲學與教育
第4章 現代哲學與教育
第5章 後現代主義與教育
第6章 當代教育理論
第7章 分析哲學與教育
第三篇 基督教育哲學
第8章 教師建構個人教育哲學的必要性
第9章 基督教立場的哲學
第10章 基督教育哲學
第四篇 公立學校的基督教師
第11章 教師應如何在公立學校教宗教理念？
附錄一 天主教的教育思想:馬瑞坦思想引論
附錄二 教育哲學:回顧與前瞻
詳細資料
- ISBN：9789571196510
- 規格：平裝 / 372頁 / 17 x 23 x 1.86 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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1.眼睛衰老表現 視力下降、視力模糊。熬夜時最辛苦的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變等癥狀。 2.皮膚衰老表現 乾燥、皺紋、疔瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。 ... 3.腸胃衰老表現 長期熬夜出現、胃腸功能的紊亂；胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。 4.大腦衰老表現 記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。沒有長期的失眠損害身體幾乎很難出現這種情況。 5.免疫力衰老表現 身體抵抗力低，經常生病。夜間是人體生產新細胞的尖峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7～8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。 ... 熬夜對身體來說透支太多，與其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，儘快調整到正常的作息時間，不要養成夜貓子的習慣。 最佳睡覺時間最佳睡覺時間應該是亥時(21～23點)至寅時(3～5點)末，也就是在晚上9點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好，就應早睡早起。 ... 另外，中醫理論還認為：「膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。」膽又為少陽，「少陽不升，天下不明」。如果晚上不能及時睡覺，或睡覺質量不好，第二天少陽之氣沒有升起，人就易睏乏，沒有精神。 除了晚上要保證良好的睡覺外，中午午時(11～13點)也要安排半個小時入睡，午睡被稱為美容覺，養顏效果明顯。
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文章來源取自於：
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