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車馬象藝，是中國古老的國粹之一，據說創始於周末，流傳至今已兩千餘年。象棋之所以深受各界人士的普遍愛好，乃是由於其推演深奧、變化無窮，因此有人說：「一將之閒，可定全局；一相之飛，可撐半壁。」其間的縱橫幻化，實在令人深思。本社出版的象棋叢書，有深有淺，有入門亦有進階，除介紹象棋的規則和組成外，也收錄了不少實戰譜和練習題，可說是包羅萬象，極其精彩；不僅可作為教棋的教材，也可用作自修之參考，是愛好象棋的棋友所不可或缺的珍貴資料。
- 作者： 姜榮富/編著 新功能介紹
- 出版社：世界文物 新功能介紹
- 出版日期：1985/07/10
- 語言：繁體中文
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記者楊佳穎／台北報導 國防部長馮世寬日前到部隊巡視，親筆寫下的便簽卻遭官兵外流到網路上；馮世寬得知後震怒，下令嚴查，國防部也隨即啟動內控機制，徹查手諭外流案。國防部發言人陳中吉26日證實，調查已有結果，國防部軍備局205廠吳姓中校因違法「民用通信器材管理作業規定」，遭記過一次處分。 網路日前流傳一張馮世寬親筆便簽，內容是為「本人近日赴通資電指揮部成軍典禮，仍有上尉執壺、少校倒咖啡。赴某軍基地仍有校官照相。士官到哪裡去了？士官長何用？士官督導長創新了，職掌為何？請訂定清楚再議」，文末並寫上「大鵬」，時間為106年6月30日。 不料，這份指示便籤竟在網路上瘋傳，消息傳出後讓馮世寬震怒、下令嚴查，而國防部也證實手書軍令為真，部長強調軍中事務各有分工，要求各軍種檢討，要將士官職份明確劃分，卻遭拍照外流到網路上；軍中公文輕易外洩，已啟動內控機制要清查到底。
文／山崎真由美 大家每天都會泡澡嗎？若是一個人住，不想花時間放熱水、而一早起床才淋浴的人應該不少吧。尤其是夏天，選擇簡單淋浴或許比較輕鬆又符合經濟效益。可是大家知道嗎？只有淋浴並無法達到修復身體的功效。透過慢慢浸泡在滿滿的熱水中，才能讓身心獲得紓解，同時達到放鬆和健康的效果。 泡澡的基本效果，來自於①溫熱、②水壓、③浮力這三項。溫熱效果能讓皮下血管擴張，血流順暢後可排出老廢物質和疲勞物質；水壓效果能提高心肺機能，讓全身血液循環變好；浮力效果可減輕體重負荷，舒緩肌肉和關節的緊繃感。出乎意料之外的是，透過這些物理作用就能讓我們疲憊的身軀每天得到修復。 我以「泡澡能重整身心」來形容，為了獲得明日的活力，泡個熱水澡調整身心狀態、將當天的疲勞一掃而光，讓身心歸零後再重新出發。 接下來，我將具體說明重整身心的方法。 溫熱的效果 擴張皮下血管和微血管、讓淋巴的流動變順暢，促進循環器官的整體運作。也能促進排出體內老廢物質和疲勞物質的速度，並且影響自律神經的運作。 水壓的效果 浴缸內的水壓出乎意料地高，甚至可讓腰圍變瘦幾公分。不僅可將囤積在下半身的血液向上推送、讓血液循環變好，還能壓迫肺部增加呼吸次數、提高心肺機能。 浮力的效果 當熱水浸至肩膀位置時，體重約只剩下九分之一。肌肉和關節得以暫時擺脫平常的體重負荷，也能舒緩全身的緊繃感。除了放鬆效果外，還可讓身體動作變得靈活。 本文摘自《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》／山崎真由美／天下雜誌 圖片／天下雜誌
文／山崎真由美 大家每天都會泡澡嗎？若是一個人住，不想花時間放熱水、而一早起床才淋浴的人應該不少吧。尤其是夏天，選擇簡單淋浴或許比較輕鬆又符合經濟效益。可是大家知道嗎？只有淋浴並無法達到修復身體的功效。透過慢慢浸泡在滿滿的熱水中，才能讓身心獲得紓解，同時達到放鬆和健康的效果。 泡澡的基本效果，來自於①溫熱、②水壓、③浮力這三項。溫熱效果能讓皮下血管擴張，血流順暢後可排出老廢物質和疲勞物質；水壓效果能提高心肺機能，讓全身血液循環變好；浮力效果可減輕體重負荷，舒緩肌肉和關節的緊繃感。出乎意料之外的是，透過這些物理作用就能讓我們疲憊的身軀每天得到修復。 我以「泡澡能重整身心」來形容，為了獲得明日的活力，泡個熱水澡調整身心狀態、將當天的疲勞一掃而光，讓身心歸零後再重新出發。 接下來，我將具體說明重整身心的方法。 溫熱的效果 擴張皮下血管和微血管、讓淋巴的流動變順暢，促進循環器官的整體運作。也能促進排出體內老廢物質和疲勞物質的速度，並且影響自律神經的運作。 水壓的效果 浴缸內的水壓出乎意料地高，甚至可讓腰圍變瘦幾公分。不僅可將囤積在下半身的血液向上推送、讓血液循環變好，還能壓迫肺部增加呼吸次數、提高心肺機能。 浮力的效果 當熱水浸至肩膀位置時，體重約只剩下九分之一。肌肉和關節得以暫時擺脫平常的體重負荷，也能舒緩全身的緊繃感。除了放鬆效果外，還可讓身體動作變得靈活。 本文摘自《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》／山崎真由美／天下雜誌 圖片／天下雜誌
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