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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Brio-tex】遠紅外線多功能墊(紫)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Brio-tex】遠紅外線多功能墊(紫)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Brio-tex】遠紅外線多功能墊(紫)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

  

【Brio-tex】遠紅外線多功能墊(紫)

【品牌故事】

 

【Brio-tex】品牌建立源於創辦人自民72年開始接觸紡織業，於民84年自行創業，在業界已有30多年的經驗。有感於環境變遷及因應市場需求，進而將產品重心投入遠紅外線系列產品。「有溫度的紡織、友愛環境的Brio-tex」是產品不斷推陳及改良的主要驅使動力。【Brio-tex】為使遠紅外線產品能多方面使用，經多年累積的經驗及研發，於民106年7月11日以創新的想法及構思獲頒國家專利，生產出全年皆可使用的非動力式床墊(非滅菌)涼暖兩用的遠紅外線雙人毯，更是產品系列最大亮點。
眾所周知，遠紅外線產品因生產製造技術及設備門檻問題，成本居高不下，所以市場價格始終無法親民，產品也無法普及。【Brio-tex】致力推廣平價遠紅外線產品為職志，企盼在不景氣的年代，消費者均可擁有優質而平價的產品。

【產品特色】

 

1.100%MIT台灣設計製造，經原能會放射性核種測試報告：零輻射報告，孕婦、孩童皆可使用。
2.業界首創產品，具遠紅外線及防水功能，可舖在床面上也可當地墊使用(不適合當棉被使用)。
3.免換季、免收納，365天均可使用，省收納空間，攜帶易方便。
4.可水洗、可烘乾，清潔簡易、維護容易。

品牌名稱

認證

• 醫材字號

產地

• 台灣

商品規格

• 1.原產地：台灣
  2.尺寸：90公分 X180公分
  3.材質：POLYESTER 70%、TPU 20% 、遠紅外線發熱膠10%
  4.代理商名稱：瀚軒國際貿易有限公司
  5.代理商電話：02-82451347
  6.地址：新北市中和區中山路二段150號4樓之3
  7.藥商許可證號：新北府中衛藥販字第623104N106號
  8.投保產品責任險：富邦產物產品責任險(新台幣貳仟萬元)

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

在二頭肌的鍛鍊中，我們經常接觸的是槓鈴或者啞鈴彎舉，這些都是孤立肱二頭肌練習的動作，在鍛鍊效果方面，非常的顯著。但是在二頭肌的鍛鍊中，會需要募集更多的肌肉參與其中，用來節省時間和提高效率，今天推薦3個動作，讓朋友們了解除了彎舉，其它的複合動作也能很好的鍛鍊肱二頭肌，下面就一起感受動作的威力吧！ ... ​說到複合動作，這和協同肌有很大的關係，它是協調目標肌肉收縮和拉伸的某一塊肌肉或者肌群，在它們的配合下，會使肌肉的充血量增強，提高訓練強度，使體內的運動潛能發揮出來，刺激肌肉的生長，效果也是很理想的，話不多說，讓咱們練就是了。 ... 動作一：坐姿劃船 ... 主要目標肌肉：二頭肌 協同肌：背闊肌、斜方肌中部、後肩肌群 動作準備：身體坐姿，雙腳放在踏板上，雙腿屈膝向胸部靠攏，雙手握住手柄，保持背部挺直，身體稍微後傾，雙臂伸直拉住繩索。 動作過程：收緊腹部肌肉，雙臂屈肘使手柄拉到腹部，保持身體的穩定，到最大極限，保持動作1秒，然後慢慢伸直雙臂，使重量回到起點，重複。 注意事項：保持身體預備姿勢不變，肩胛骨收緊穩住，不要出現向前送肩或者聳肩，重量不要下到最底端在拉起，持續保持二頭肌的張力。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次，組間休息1分鐘。 動作二：反手引體向上 ... 主要目標肌肉：肱二頭肌 協同肌：上背部肌群、前臂肌群 動作準備：雙手反握單槓，雙手之間的距離與肩部同寬，雙臂伸直，雙腿屈膝使小腿在腳踝處交叉。 動作過程：繃緊腹肌，肩胛骨收縮穩定身體，使身體向上運動，當下巴接觸單槓的時候，保持動作1秒，然後緩慢降下身體回到起點，重複。 注意事項：保持雙臂的穩定，身體不要晃動，肩胛骨保持收縮穩定，注意力集中在肱二頭肌的刺激上。 訓練強度：做2-3組，每組做12-15次，組間休息1分鐘。 動作三：坐姿高位下拉彎舉 ... 主要目標肌肉：肱二頭肌 協同肌：背闊肌、斜方肌中下部 動作準備：身體坐姿，雙手反握住把柄，並且保持窄距，挺胸收腹，保持身體穩定。 動作過程：肱二頭肌發力，使前臂彎曲手肘下拉橫槓，動作到達極限，頂峰收縮1秒，努力擠壓二頭肌，然後慢慢伸直雙臂回到起點，重複。 注意事項：動作要有控制性，速度要慢，特別是做重量降落的過程，整個過程要保持肩膀和軀幹的穩定，雙臂不要晃動。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次，組間休息1分鐘。 ... 綜上所述，雖然孤立二頭肌進行鍛鍊，效果非常的明顯，它能更細雕刻雙臂的線條，一般在動作中採用輕重量、多次數的訓練，有效地提高肌肉耐力。但是想要提高整個身體的水平，需要在正常的鍛鍊中，加入2-3個大肌肉鍛鍊的複合動作，這樣在提高整體運動水平的同時，還會使鍛鍊效果突出明顯。

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文章來源取自於：

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